COMUNICAZIONE IMPORTANTE

I corsi di Yoga dinamico in presenza a causa della direttica DPCM Ottobre 2020 sono momentaneamente sospesi. Vi ringraziamo per il supporto appena possibile vi terremo aggiornati! 

Lo Yoga dinamico - Vinyasa Yoga - è una disciplina che utilizza posture e tecniche di respirazione in modo armonico all’interno della pratica in cui le asana (posture) sono collegate insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. 

Vinyasa ha un significato molto specifico, e per estensione si usa questa parola per identificare uno stile di Yoga fluido ed in continuo movimento supportato dal respiro. 

In sanscrito vinyasa significa “sistema di movimenti e respiri sincronizzati”.


E’ spesso più veloce e ha un ritmo un po’ più sostenuto dell’hata yoga classico e le posture si concatenano fluidamente e rapidamente (da cui il termine “dinamico”) .



BENEFICI:



• Rinforzo muscolare,

• Esercizi di respirazione,

• Rilassamento,

• Tono, distensione dei muscoli e dello scheletro,

• Miglioramento della condizione fisica generale,

• Pace interiore ritrovata e lotta allo stress,

• Svolgimento di esercizi per ritrovare pensieri positivi.

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