Quasi tutti abbiamo sofferto di dolori della cervicale: ecco qualche semplice esercizio yoga che ti potrà in pochi minuto aiutare. Importante inserirli in una routine quotidiana.

Per farlo basta avere a diposizione una stanza tranquilla, un materassino o tappetino, abiti comodi e qualche minuto da dedicare a sé!