Quasi tutti abbiamo sofferto di  dolori della cervicale: ecco qualche semplice esercizio yoga che ti potrà in pochi minuto aiutare. Importante inserirli in una routine quotidiana.

Per farlo basta  avere a diposizione una stanza tranquilla, un materassino o tappetino, abiti comodi e qualche minuto da dedicare a sé!

 

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